Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais ist eine Methode der Körperarbeit, die von dem israelischen Physiker und Judolehrer Moshe Feldenkrais entwickelt wurde. Die Methode zielt darauf ab, das Bewusstsein für Bewegung und Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern. In der Gruppenstunde werden die Teilnehmer_innen angeleitet, verschiedene Bewegungen durchzuführen, um Bewegungsmuster und Gewohnheiten zu erkunden und Bewegungseinschränkungen zu lösen. Feldenkrais kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und eine bessere Körperhaltung und -balance zu erreichen. Es kann von Sportler_innen genutzt werden, um die Leistung zu verbessern.