Verbringst du einen Großteil des Tages mit sitzender Tätigkeit? Spannt dadurch manchmal dein Nacken oder tut dein Rücken weh? Dann komm zum Kurs und lerne sehr einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, die dich den sitzenden Job besser durchhalten lassen. Ganz gezielte Übungen für die (sanfte) Mobilisation von HWS (Kopf/Nacken), BWS (Körpermitte) und den unteren Rücken (LWS) sind dabei. Auch wenn du schon kleine Vorschädigungen hast, kannst du gut teilnehmen und profitieren. Come as you are – keine Sportkleidung erforderlich.