Pilates

Pilates ist deine Auszeit aus dem Alltag. In dieser Stunde gilt deine volle Konzentration nur dir und deinem Körper. Alle Bewegungen machst du bewusst und im Einklang mit deiner Atmung. Bei den einzelnen Kräftigungsübungen trainierst du deine tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte., bessere Dehnfähigkeit und aufrechtere Haltung. Du bekommst ein besseres Körpergefühl und eine gesündere Ausstrahlung!

Queerspiele-Tanz

Bei den Queerspielen dreht sich alles um Bewegung – und das geht bekanntlich auch super mit Musik. Wir haben uns einen eigenen Tanz ausgedacht, mit Choreo, die einen Querschnitt aller Sportarten zeigt.  Anschauen »

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