Die Art Yoga, die ich vermittle, heißt ursprünglichVini Yoga. Dabei werden Atem, Körper und Geist als eine Einheit angesehen, die es immer wieder neu auszubalancieren gilt.

Außerdem variiert die Praxis je nach dem, zu welcher Tageszeit sie ausgeführt wird. Es macht einen Unterschied, ob wir im Sommer oder zu einer anderen Jahreszeit üben.

Jede Praxis beginnt mit einer s.g. Einstimmung, in der die Aufmerksamkeit auf den Atem und die Körperwahrnehmung gelenkt wird. Von dort erkunden wir in einer Trainingseinheit den gesamten Körper, indem wir jede einzelne Übung mit dem Atem verbinden. Am Schluss jeder Trainingseinheit sitzen wir in Stille, um das Geübte in unseren Körper und Geist zu integrieren.