Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die Bewegungen und Atmung koordiniert.

Beim Pilates-Training steht eine starke Körpermitte, das sogenannte
„Powerhouse“, im Mittelpunkt. Hieraus finden verschiedene funktionelle
Bewegungen statt, die eine optimale Mischung aus Kräftigung, Stabilität und
Beweglichkeit bieten. Pilates fördert eine aufrechte Haltung durch ein stabiles
Körperzentrum und stimuliert die Muskeln und Gelenke ohne einseitige
Belastungen.

Mein Pilates-Training richtet sich an alle, die diese Methode einmal ausprobieren
möchten oder schon Vorkenntnisse mitbringen. Trainiert wird auf der Matte.“